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发布时间:2022-06-22 17:57:45 作者:南国有佳人 浏览: 出处:大夫吧

所在栏目:健康之路 核心内容: 腰椎 症状

本页提供2022年6月15日cctv10健康之路节目完整视频作品及关键笔记。节目邀请的嘉宾是于峥嵘.主题是《腰椎变坏分老少》 .本文主要介绍腰椎的退化,包括年轻和年老,不同的腿麻木表明不同的腰椎疾病,不同的腰椎疾病的不同原因等相关内容。百年健康网提供完整视频在线观看和主要内容介绍(节目要点注释)。

于:北京大学第一医院骨科副主任医师。

20-40岁的年轻人容易腰椎间盘突出;腰椎管狭窄症多见于50岁以上的中老年人。

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有研究表明,60岁以上人群中,有40%至50%存在不同程度的腰椎管狭窄症。

腰椎间盘突出VS正常腰椎VS腰椎管狭窄

图:腰椎间盘突出VS正常腰椎VS腰椎管狭窄。

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腰椎间盘突出患者会出现腿部麻木的症状,从臀部到大腿后侧、小腿外侧,甚至到脚背、脚底,也叫坐骨神经痛。

腰椎管狭窄症的主要表现是间歇性跛行。休息时,患者下肢无症状,但行走一段距离后,下肢会感到疼痛、麻木、肿胀、困倦等,不能长时间行走。

弯腰时腰椎前方受力,椎间盘会有向后挤压的作用。腰椎间盘突出患者会经常感觉症状加重,一般会尽量避免自己弯腰。

腰椎间盘突出症状VS腰椎管狭窄症状

图:腰椎间盘突出的症状与腰椎管狭窄的症状

对于腰椎管狭窄症患者,弯腰时增厚的黄韧带会收紧,相对变薄,在一定程度上增加腰椎管间隙,从而改善症状,缓解腰痛。

腰椎间盘突出多发生在腰椎的下半部。如上图所示,如果平躺在床上,抬腿(70度以内),如果从腿到脚有明显的疼痛和麻木,可能是腰椎间盘突出压迫了神经。

适合腰椎间盘突出症状的运动

图:适合腰椎间盘突出症状的运动

腰椎上半部也有少数腰椎间盘突出。此时参考上图所示的动作,在床上向后弯曲双腿,脚后跟尽量靠近臀部。如果大腿前外侧有放射性疼痛或麻木,说明腰椎间盘压迫神经。

专家提示:

腰椎管狭窄症患者通常在休息时没有症状。如果椎间盘突出导致神经根区狭窄,患者在做抬腿时会感到类似放射性的疼痛和麻木,应去医院完善相关检查。

腰椎间盘突出与急性创伤和运动损伤有关。腰椎疾病的危险因素可分为五个等级。如果运动前没有做好弯腰和搬运重物的工作,腰椎的压力会增加。时间长了,腰椎的退行性变会加快。另外,湿冷也伤腰。背肌受凉后可能痉挛,不能保护腰椎,反而会加速腰椎病变的进程。扭伤、坐姿不当等。在身体和运动过程中很容易导致腰椎间盘突出。

不同姿势腰椎的压力

图:不同姿势下腰椎的压力

发病急性期腰腿痛等症状明显,以休息为主。急性期过后,可以尝试游泳、平板支撑、小燕,锻炼腰痛,保护腰椎。

当你弯腰抬重物时,腰椎的压力会增加,时间长了腰椎的退行性变会加快。另外,湿冷也伤腰。背肌受凉后可能痉挛,不能保护腰椎,反而会加速腰椎病变的进程。

对于腰椎间盘突出症,一开始可以采取保守治疗,70%的患者保守治疗有效。如果症状复发,明显影响生活质量,且症状与影像学相对应,则l