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该页面详细介绍了山药芡实粥的相关内容。包括山药芡实粥的功效、作用、做法，还有山药芡实粥能不能让小孩和孕妇吃？不适合吃的人有哪些？还包括其他禁忌，配料表，口味，用量等。

本文目录：

一、山药芡实粥简介

二、推荐山药芡实粥的专家

三、山药芡实粥的功效与作用

四、适合吃山药芡实粥的人

五、山药芡实粥的调理目标

六、山药芡实粥的配方（每次制作成本预估2-3元）

七、山药芡实粥的做法？

八、山药芡实粥的配料功效

九、山药芡实粥口感、食用剂量

十、不适合吃山药芡实粥的人，山药芡实粥小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（11点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍山药芡实粥的健康讲座和在线观看地址

(本文约2300字，图2。阅读全文大概需要3-5分钟)

一、山药芡实粥简介

山药芡实粥是一种简单方便的日常食疗药膳，主要有健脾益气、改善消化功能等功效。适用于经常食欲不振、食欲不振人群的日常保健和食用。

二、推荐山药芡实粥的专家

很多知名养生专家和资深临床医生都推荐过山药粥。艺鹭在央视10频道的健康之路节目中做了详细的推荐。

艺鹭简介：

艺鹭：女，博士，教授。北京科技新星，教育部新世纪杰出人才。硕士导师。

主要社会兼职工作：

国际自然医学学会会员；

中华医学会会员。

三、山药芡实粥的功效与作用

山药芡实粥作为一种主要用于调节食欲不振的日常食疗药膳，具有以下显著效果：

1.强肾止泻；

2.促进脾胃运动；

3.改善消化功能；

4.健脾益气；

5.养肺强肾；

6.健脾祛湿。

四、适合吃山药芡实粥的人

什么人适合吃山药芡实粥？山药芡实粥适合以下人群日常食用：

1.食欲下降的人；

2.胃口不好的人；

3.消化不良的人；

4.脾胃不和的人；

5.睡眠质量差的人。

上述人群日常食用山药芡实粥，根据具体的配方、冲泡方法和相应的用量，可以起到非常好的调理作用，而食疗药膳不同于直接使用药物，可以温和调理，不必担心“药三毒”。

五、山药芡实粥的调理目标

对于上述人群，山药芡实粥的调理目标如下：

1.改善消化功能；

2.调和脾胃；

3.调节食欲不振；

4.健脾润肺；

5.帮助消化；

6.健脾祛湿；

7.提高人体免疫功能。

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六、山药芡实粥的配方（每次制作成本预估2-3元）

七、山药芡实粥的做法？

八、山药芡实粥的配料功效

九、山药芡实粥口感、食用剂量

十、不适合吃山药芡实粥的人，山药芡实粥小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（11点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍山药芡实粥的健康讲座和在线观看地址